06: curiosity archives help — как поддерживать свое ментальное и физическое здоровье.
Набор скучных рекомендаций, которые действительно работают.
На прошлой неделе я провалилась в депрессию и большую часть времени проводила обливаясь слезами под одеялом. Не то чтобы у нас с вами было мало причин для переживаний, но я в очередной раз убедилась на собственном опыте, что как только я перестаю следить за собой (плохо и нерегулярно ем, не выхожу на улицу, не тренируюсь и держу все в себе), моя жизнь п…
